( issu du Règlement intérieur de la Commission Nationale de Danse sur Glace 2013/2014)

1ère Lame : 

Aller : marcher en avant puis glisser debout sur deux pieds / retour : marcher en avant puis glisser sur deux pieds en position accroupie,

Enchaînement de citrons avant,

Chasse neige à l'arrêt,

Rotation sur deux pieds en piétinant,

Petits saut sur place.

Pour le Test 1ère Lame, pas de causes d’échec, à partir du moment où tous les exercices ont été réussis

(Possibilité de tenter au moins une seconde fois un exercice raté).

2ème Lame :

Aller : déplacement en avant en slalom, mains sur les hanche ou la taille avec arrêt chasse-neige /

retour : déplacement en arrière en levant les pieds,

Enchaînement de citrons en arrière,

Enchaînement de fentes latérales en dehors avant (4 au moins) sur un cercle dans un sens puis dans

l'autre,

Retournement d'avant en arrière,

Une cigogne en avant sur chaque pied, avec une durée supérieure ou égale à 3" avec maintien des

bras,

Petit saut en avant ou en arrière avec appel et réception sur deux pieds.

Pour le Test 2ème Lame, pas de causes d’échec, à partir du moment où tous les exercices ont été réussis

(Possibilité de tenter au moins une seconde fois un exercice raté).

3ème Lame :

Aller : déplacement en avant avec des poussées de carres / retour : déplacement en arrière avec des

poussées de carres, arrêt dérapage,

Enchaînement de croisés ou courus en avant sur un cercle dans un sens puis dans l'autre (au moins

4 croisés ou courus par cercle),

Enchaînement de fentes latérales patinées en dehors avant et en lobes avec port(s) de bras,

Enchaînement de fentes latérales arrière (4 au moins) sur un cercle dans un sens puis dans l'autre

avec port(s) ou maintien simple des bras,

Une cigogne en arrière sur chaque pied, avec une durée supérieure ou égale à 3" avec maintien des bras,

Fente en avant ou glissade sur un genou avec port de bras puis révérence (fille) ou salut (garçon).

Causes d’échec : croiser à contre sens du cercle, ne pas joindre les pieds entre chaque poussée, pousser de la pointe.

4ème Lame :

Enchaînement de chassés en avant sur un cercle terminé par un dehors avant tenu au moins 3" dans

un sens puis dans l'autre avec port(s) ou maintien simple des bras,

Retournement glissé sur deux pieds d'avant en arrière en courbe,

Retournement glissé sur deux pieds d'arrière en avant,

Saut d'un demi-tour avec appel et réception sur deux pieds en glissant,

Pirouette Solo de deux rotations minimum sur deux pieds,

Enchaînement de croisés en arrière sur un cercle.

Ce test sera obligatoirement terminé par un salut ou une révérence

Causes d’échec: ne pas lever correctement les pieds dans les chassés, ne pas tenir les carres, croiser à contre sens du cercle, pousser de la pointe.

5ème Lame :

En musique : enchaînement d'un chassé suivi d'un croisé ou couru en avant sur un cercle terminé

par une sortie avec port de bras et de tête dans un sens puis dans l'autre,

En musique : enchaînement de chassés en arrière sur un cercle terminé par un long dehors arrière

avec port de bras dans un sens puis dans l'autre,

Arabesque en avant et en carre, maintenue au moins 3" avec port de bras,

Un Trois en dehors sur un pied, départ à l'arrêt et carre de sortie maintenue, dans un sens puis dans

l'autre,

Deux pas de géant terminés par un freinage parallèle ou freinage sur une carre (arrêt complet),

Un saut de valse.

Ce test sera obligatoirement terminé par un salut ou une révérence.

Les 2 premiers exercices devront obligatoirement être patinés sur une musique ou un rythme au choix ou

possibilité d’enchaîner tous les exercices dans l’ordre ou pas et de les réaliser tous en musique.

Causes d’échec : ne pas patiner en carre, ne pas lever correctement les pieds dans les chassés, ne pas maintenir la carre de sortie dans l’exercice 2, ne pas respecter les 3 secondes de l’arabesque et ne pas la patiner en carre.

6ème Lame :

En musique : enchaînement de 4 lobes composés respectivement de chassé/balancé en dehors avant

effectué alternativement sur un pied puis sur l'autre,

En musique : enchaînement de 4 lobes composés respectivement de chassé ou courus/dehors en

arrière effectué alternativement sur un pied puis sur l'autre, fini par un freinage en dedans arrière ou

une sortie avec port de bras,

Attitude en carre,

Pirouette de deux tours minimum sur un pied,

Demi-flip.

Ce test sera obligatoirement terminé par un salut ou une révérence.

Les 2 premiers exercices devront obligatoirement être patinés sur une musique ou un rythme au choix ou possibilité d’enchaîner tous les exercices dans l’ordre ou pas et de les réaliser tous en musique.

Causes d’échec : patiner hors mesure sur 50% les 2 exercices demandés, ne pas respecter les carres, ne pas patiner en carre la pose ou attitude, ne pas respecter les 3s dans la pose ou attitude, pousser avec la pointe.

7ème Lame :

En musique : enchaînement de croisés ou courus suivis d'un dedans en avant patinés en lobes

alternés (deux lobes minimum) terminé par une sortie avec port de bras,

Attitude en carre sur chaque pied (exceptée arabesque) maintenue au moins 3",

Enchaînement de cross-rolls en avant,

Une cafetière en avant ou en arrière,

Pirouette Solo de trois rotations sur un pied avec sortie sur un pied,

Saut de Trois sur chaque pied.

Ce test sera obligatoirement terminé par un salut ou une révérence.

Exercice n°3 patiné obligatoirement sur une musique ou un rythme au choix et/ou possibilité d’enchaîner tous les

éléments sur une musique au choix.

Causes d’échec : patiner hors mesure 50% de l’enchaînement de pas, ne pas respecter les carres, pousser de la pointe, attitude maintenue moins de 3 secondes.

8ème Lame :

Enchaînement de deux Trois minimum en dehors avant terminé par une sortie avec port de bras,

Enchaînement de quatre lobes en dehors avant, puis quatre lobes en dedans avant, patinés sur un axe matérialisé,

Exécution d'un mohawk ouvert en dedans avec sortie glissée, sur un pied puis sur l'autre,

Enchaînement de deux lobes minimum composés d'un croisé en arrière suivi d'un dehors arrière avec port de bras,

Pirouette debout démarrée en dehors arrière avec deux rotations minimum sur un pied,

Saut d'un tour (au choix).

Ce test sera obligatoirement terminé par un salut ou une révérence.  

Un ou plusieurs des exercices de ce test peuvent se faire avec ou sans support musical ou rythmique.

Causes d’échec : non respect des carres.